В возрасте 12-18 лет (чаще всего в 14-15) у девочек начинаются месячные. Это естественный физиологический процесс, признак наступления половой зрелости. В первые два года цикл месячных или, правильнее, месячный (менструальный) цикл только устанавливается, не имеет четко выраженной цикличности, но к 18 годам (в большинстве) устанавливается определенная регулярность прихода очередных месячных. Как только месячные стали регулярно, ежемесячно приходить, можно заводить календарь, чтобы правильно считать цикл месячных.
Зачем нужно считать цикл месячных?
- Во-первых, это нужно для того, чтобы приход очередных месячных не стал сюрпризом, не застал врасплох и не поставил в неловкую ситуацию;
- во-вторых, при планировании зачатия ребенка – день овуляции (выхода яйцеклетки) рассчитывается на основании менструального цикла;
- и, в-третьих, отслеживание цикла месячных необходимо при лечении от бесплодия для отслеживания результатов, коррекции лечения при необходимости.
Как правильно считать цикл месячных
Месячный цикл рассчитывается от первого дня прошлой менструации (заметьте, именно от первого дня) до первого дня следующей. Первым днем менструации считается начало именно кровянистых выделений (кровь красная, свежая).
Дни, в которые наблюдаются незначительные коричневатые выделения (иногда могут предшествовать началу менструации) не считаются за первый день.
Длительность цикла месячных у каждой женщины своя. В идеале продолжительность менструального цикла совпадает с лунным периодом– 28 дней, но в целом нормальной продолжительностью считается 28-35 дней. Для того чтобы не забыть время наступления очередных месячных, рассчитать начало прихода следующих, рекомендуется завести календарик, на котором карандашом или ручкой отмечать дни менструации. Не стоит рассчитывать дни прихода месячных на несколько месяцев вперед, поскольку цикл может сдвигаться на 1-3 дня из-за действия разнообразных факторов (например, стресса). Так что не стоит волноваться по причине редких задержек. Однако если же цикл удлинился более чем на неделю, лучше для подстраховки сделать тест на беременность.
В том случае, когда менструальный цикл короче 21 дня или продолжительнее 35 дней, следует пройти дополнительное обследование.
Рассчитывать цикл имеет смысл только при регулярных месячных. В том случае, если наблюдаются частые задержки, нужно сначала его отрегулировать под контролем гинеколога.