Для женщин крайне важно соблюдать интимную гигиену, чтобы помимо ощущения чистоты и ухоженности не получить проблем по части здоровья. Следуйте основным правилам интимной гигиены, чтобы этих проблем не возникло.
Для мытья половых органов не подходят обыкновенные гели или мыло. Все потому, что они изготовлены с расчетом поддержания естественного уровня кислотно-щелочного равновесия для кожи (или pH, составляющий 5,5), а pH уровень влагалища — 3,8-4,5. Подмывание обычным мылом может привести к нарушению природной микрофлоры и дать возможность распространяться вредоносным бактериям. От этого в свою очередь возникают раздражения, запах, болевые ощущения, зуд и выделения, не соответствующие норме. Так что стоит быть внимательнее, выбирая средства для интимной гигиены. Специалисты советуют пользоваться просто горячей водой. Если Вы думаете, что воды недостаточно, пользуйтесь дополнительно средствами для интимной гигиены.- Мыть нужно лишь внешнюю часть влагалища, от лобка до анального отверстия, двигаясь, таким образом, спереди назад. Не нужно мыть влагалище с внутренней стороны — это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Лучше всего подмываться каждый раз после посещения туалета, но при отсутствии такой возможности мойтесь минимум дважды в день.
- Не пользуйтесь губками и мочалками при подмывании. Ими можно повредить кожу интимных зон, что приводит к инфекции, так что достаточно подмыться просто рукой.
- Нельзя мыть влагалище струей воды, направленной прямо в него — так смывается защитная смазка и заносится инфекция. Вода должна стекать вдоль интимных органов сверху.
- Купите отдельное мягкое полотенце, чтобы вытираться после подмываний. Никто, кроме Вас, не должен им пользоваться. Полотенце через каждые два дня нужно менять на новое.
- Не носите синтетическое нижнее белье, лучше хлопковое или льняное. Синтетическое белье, в отличие от белья из натуральных материалов, не дает воздуху циркулировать, отчего повышается влажность, благоприятная для размножения бактерий. Носите синтетическое белье только в случае крайней необходимости.
- Подмываться нужно и до, и после секса. Это важно для здоровья и гигиены обоих партнеров.
- Воздержитесь от секса во время менструации, так Вы сможете избежать занесения инфекций.
- Во время месячных прокладки нужно менять каждые два-четыре часа, по степени наполненности, во избежание появления запаха и распространения бактерий. Если Вы пользуетесь тампонами, обязательно мойте руки перед введением. Чтобы выделения не застаивались, меняйте тампон каждые два-три часа и не пользуйтесь ими ночью на то время, пока Вы спите.
- Во избежание занесения инфекции, после дефекации или мочеиспускания вытираться туалетной бумагой нужно от влагалища к анальному отверстию.
