Сразу оговоримся, что рассчитать безопасные дни цикла гораздо проще, чем быть уверенным что они действительно безопасные или благоприятные для того, чтобы забеременеть. Безопасные дни были бы действительно безопасными, если бы женщина была роботом с запрограммированным циклом или жила бы в идеальных условиях.
Однако в реальности на женщину действуют множество неблагоприятных факторов, в результате чего возможны гормональные сбои и ситуации, когда овуляция (выход яйцеклетки из яичника) бывает раньше или позже предполагаемого числа, может отсутствовать вообще, а может повториться в течение одного цикла.
Для того, чтобы произошло «опасное» событие – оплодотворение яйцеклетки необходимо, чтобы встретились в половых путях женщины жизнеспособная яйцеклетка и жизнеспособный сперматозоид. С яйцеклеткой дело обстоит проще – зачатие возможно только в течение 1-2 дней после овуляции. Сперматозоиды более выносливы – средний срок жизни сперматозоида составляет 6 дней, но может быть и больше, до 9. Таким образом, для того, чтобы рассчитать безопасные дни цикла, нужно определить наиболее опасные дни (овуляцию и несколько дней до нее) и все остальные считать менее опасными. Но, повторим, что возможность забеременеть сохраняется и в безопасные дни и для исключения беременности необходимо использование дополнительных средств контрацепции.
Способы расчета безопасных дней цикла
- Календарный, самый популярный. Возможен в случае устоявшегося, регулярного цикла, т.е. примерно через 2 года после первой менструации, а также при длительном наблюдении за циклом (желательно два года). Из всех бывших за это время месячных циклов необходимо выбрать самый короткий и самый длинный (по продолжительности в днях). Для расчета предполагают, что овуляция приходит на 11-18 дни цикла. Из количества дней цикла с наименьшим числом дней нужно вычесть 18, а из количества с наибольшим числом дней – 11. Это даст два числа, порядковых дня цикла, между которыми будут наиболее опасные дни. Все остальные можно считать безопасными.
- Измерение базальной температуры. Также необходим устоявшийся цикл и длительное наблюдение базальной температуры с нанесением на график данных. Перед овуляцией базальная температура повышается на 0,2-0,40С, а сразу перед ней снижается. Опасными днями будет день максимального повышения температуры, 6 дней до этого и несколько после этого. Остальные можно считать безопасными.
- Симптомотермальный метод расчета безопасных дней цикла, в котором сочетают и календарный метод, и метод измерения базальной температуры. Также наблюдают за изменением выделений из влагалища – во время овуляции выделения становятся более густыми, слизистыми, похожими на белок яйца.